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如题，请问进行了蛙跳训练之后，不知道可以用筋膜枪进行腿部的放松吗？
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best answer 答：可以，非常推荐！
大家可能会有所感受的是，在进行蛙跳训练以后，假如不进行相应的拉伸或腿部放松的话，那么第二天你会受到非常痛苦的疼痛，尤其是自己的两条腿，感觉都不是自己的一样！！！
这个是自己深有体会的，在学生时代，老师或教练惩罚我们就是进行的100米蛙跳惩罚，结果第二天的时候，腿部剧痛。上个楼梯都上不去。
再有一回则是大学军训也是百米蛙跳外加50米的鸭子步，那一波操作下来简直不要太爽了，好的是当时军训的教官在我们作为相应的惩罚之后，就让我们围着操场小跑了几圈，然后再进行腿部拉伸，再两个同学一组相互为对方挤压大腿，果然到了第二天没有一个同学腿部难受。再依据筋膜枪的作用和原理来看，与上述放松腿部肌肉的原理是如出一辙，所以在蛙跳之后使用筋膜枪进行腿部放松是非常值得推荐的，但是要记得拉伸！
这里贴出站内有关使用筋膜枪放松大腿的方法[筋膜枪使用教程：大腿前后肌肉的放松方法]
