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筋膜枪真的安全吗?它适合所有人吗?-pg电子游戏官网官方网站

回答是否定的,原因如下:

1,筋膜枪首先要注意不要在骨头突起的地方使用,如肘膝、腋下腹股沟、颈椎后侧和前侧、头骨等,因为筋膜枪在骨头、淋巴和神经聚集的地方很可能会损坏。

2,老年人和儿童孕妇等应避免使用,年人如有深静脉血栓形成,筋膜枪可能会导致血栓脱落和严重问题。儿童和孕妇也应该注意。

3,各部位放松时间不宜过长,一般3-5分钟即可四次,如有骨折、软骨损伤、脱臼等问题,一定要看医生,先做诊断,不要随便用筋膜枪。

对于健身人士来说,你想买筋膜枪吗?

我的回答:

如果你是健身爱好者,一把筋膜枪不会因为施加很大的压力而明显停止,这是非常必要的,因为锻炼越多,放松就越深。

若您是健身小白或需要肌肉放松的人群,刚开始接触时,便携且重量适中的筋膜枪对您也是十分必要的,筋膜枪太轻很容易在放松时出现飘枪现象,让放松的效果大打折扣,太重又不方便携带,不但没有成为健身路上的好帮手,反而成了绊脚石。

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