小沐刚刚得知了一个hin可怕的消息：在中国，颈椎病的年轻人患病数已经远远超过了老年人的数量。这意味着曾经大家认为的“老年病”，已经不再是老年人的“专利”。这可苦了整天坐在办公室里的工作党和低头族们，颈椎疼起来要人命啊！你们现在一定想，要是能有人给我来个十块钱的按摩就好了！你还别说，小沐今天要给你们介绍的正是这位温柔又贴心的按摩师：
无论你是打算送父母，送亲戚还是送爱人，选择它准没错。多达20种的按摩力度，总有一种适合你，就算是孩子使用，也能轻松搞定。强劲的马达搭载数码显示屏，力道不仅感受得到，更能亲眼看到，专业的就是更安心。99种按摩模式，全都是仿真人手法，细节精细到你不敢想象，指压，叩击，轻拍等多种手法，等你来体验。
边按摩边工作，无需担心它的噪音大，低噪音设计，给挑剔的耳朵放个假，还能自动定时15分钟，给你体验最佳的按摩时间。一机多用说的就是它，不仅可以按摩肩颈，腰部、臀部等部位也可按摩，柔软透气的面料亲肤至极，用一次就会爱上。单针双线的精致工艺打造它的完美颜值，隐藏式拉链设计让它看起来不再繁琐，更有一键开启功能带你体验便捷操作。
不过话说回来，按摩仪虽然可以随时随地给你按摩，但这也不能它一个人动啊，你也得按《劳动法》给它放假啊！这时候，你就得来一套需要你自己动起来的“劲、肩、腰扭扭操”：
1.首先，双手自然下垂站立，两脚分开与肩同宽，朝上，下，左，右四个方向转动头部，切记动作要慢，因为颈椎是很脆弱的部位，活动时要尽量减少骨骼间的摩擦。该组活动1分钟一组，需进行3组，中途休息时间为20秒。
2.双脚分开依然与肩同宽，双手同时展开分别向侧面画圆，这个动作主要是缓解肩部疲劳，画圆的同时左右手还可分工，一只向前一只向后，对预防老年痴呆也有明显的作用。该活动2分钟一组，需进行2组，中途可休息30秒。
3.脚部动作依然与前两组相同，双手叉腰，尽最大可能转动腰部，双脚保持不动。该动作也需要慢慢尝试着来，一开始可以幅度小一点。该组动作2分钟一组，需进行3组，中途可休息30秒。
小沐相信在按摩仪和“扭扭操”的帮助下，大家一定可以克服并远离颈椎病的，记住做操前要进行一些简单的准备活动哦！希望接下来每一天的你，吃嘛嘛香，身体倍儿棒！
