筋膜枪这东西，毫无疑问需看大伙儿本身能不能用得上，才可以清楚值得买吗了。
倘若说你怀着“春天不减肥，夏天徒伤悲”的信心着手锻练健身了，筋膜枪对于你来讲肯定是一件非常值得入手的神器。
有关健身这件事情，大部分人听过很多的一句话肯定是“三分练七分吃”，但就算在这“三分练”之中，实际上也不仅是撸铁罢了，锻练完毕后的拉伸也十分关键，而筋膜枪主要的功效，就反映在这个“拉伸”上。
假如你是在了解了一定的健身常识后，必然会感觉一个问题，便是“拉伸”并不容易，对于不一样部位的肌肉也是有不一样的拉伸方式，很多人只掌握了一个毛皮，但对全部拉伸需要持续的时间、幅度等根本毫无概念。
再加上锻练完以后本来就非常累，很多并不注意拉伸的人就直接忽视这一步了，这类情况就非常容易造成训练效果打折，肌肉伸缩能力降低，运动后酸疼持续过久等问题，这样一来也会对下一轮的训练形成危害，长此以往产生恶性循环，乃至大概率会危害你健身的积极性。
而假如你拥有一台筋膜枪，这些问题大部分都能够得到解决。
筋膜枪最关键的优点大概可以归纳为简单易操作，更具有针对性以及省时省力三种。下面就各自阐明一下。
简单易操作——拿出筋膜枪，按住电源开关，冲着自身的肌肉突突突就可以了，十分简单吧？自然，假如详说得话实际上還是有一些常见问题的，例如，选对按摩头，一般来说筋膜枪会配置球型、u形、指压按摩头以及平后脑勺扁平等按摩头，而大家就需要有针对性的挑选按摩头来开展按摩。球型按摩头关键用以大肌群的按摩放松；u型头则主要是颈部，脊柱两边；指压按摩头则是用于按摩脚底手掌心这类的地区，平后脑勺扁平则是各部都可用，一般用以肌肉塑型。
对于细节的按摩方法，尽可能顺着肌肉的纹路走，防止直接怼在骨骼上，使用时可以隔着衣服或是垫上纯棉毛巾这类的，这些清楚就好~更具有针对性这一点，从不一样按摩头对于的肌肉部位看来也应当可以理解了，对于不一样肌肉群的放松，采用不一样的按摩头，并且是直接对于这一部位的按摩，当然也更有针对性。
一般的拉伸动作大多数都是有一定的复合型，假如掌握不好就难以充分拉伸到大家要想拉伸的部位，从这一点上而言，筋膜枪当然更为友好。
而有关省时省力这一点，实际上也是对于大部分人对运动拉伸并没有一个系统化的认知能力，实际上很多拉伸动作都需要持续一定时间才可以感觉到效果，而使用筋膜枪的情况下，只需要短短的数分钟，就可以进行充分的拉伸放松。
因此 总体来说，假如你已经健身锻炼，那麼筋膜枪的确会是一台非常值得入手的神器。
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