在进行过量的体力消耗，这其中不乏有干活劳作，跑步，打球和健身房锻炼等。回到家后，打一盘热水泡脚，可以将自身的疲劳驱散，让自己很快的得到休息，对恢复体力和精神是十分有必要的，这其实和去按摩店进行足底按摩放松一样的。足疗则是通过按压足底的穴位或者是激痛点以达到血液循环为主要目的。
而筋膜枪的使用则好比替代了人工而已，都知道筋膜枪的作用就是深层肌肉松解按摩，以达到加速血液循环的目的。按摩头的使用则是很好的应对人体不同部位的需求。
想要使用筋膜枪进行足底按摩的话，圆柱形的按摩头则很好可以应对单点按摩，只要你可以找到相应脚底穴位。当然假如你脚底比较敏感的话，球形按摩头则是很好的选择。但是在放松效果上则没有圆柱头来的那么快。
具体的脚底按摩步骤则是：先使用带有球形按摩头的筋膜枪进行脚底的热身，然后再使用圆柱形的按摩头进行进一步的按摩松解。
