生完孩子之后，我就隐隐感觉膝盖的地方会经常酸痛，还以为是太累了，后来看了医生才知道是由于月子期间膝关节受凉、劳累等因素所致，看来还是要注意保养。为了解决这个问题，我找了各种方法，后来还是在fiture魔镜的帮助下才改善，今天我就把方法教给有同样烦恼的宝妈们。
fiture魔镜就是一款可以在家锻炼的健身镜，里面有13大类课程，1000多节课可以选择，像瑜伽、拉伸、体态纠正等课程都包括在内，每天还会更新5-6节课，可以满足各种健身需求，新鲜感满满！
后来我发现里面还有孕产专属课程，包括产前训练和产后修复。针对产后膝盖酸痛，我每天都会跟着四月教练练习“膝盖友好燃脂产后修复”，每天只需要练30分钟。一个月之后我不仅膝盖不酸痛了，就连肚子都小了一圈，直到现在我都还在庆幸当时手快，在薇娅直播间抢到了这款魔镜，不然现在还在饱受膝盖疼痛的折磨。
其实当初我在薇娅直播间主要是听到可以纠正动作，才下决心要买的，如果没有专业指导，像我这样的手残党还不知道会练成什么样呢。现在上课时，要是不小心做错动作了，ai系统就会马上给出动作纠正反馈，提示我正确的做法，清晰明了又好理解，运动新手如我也可以轻松学会各种课程啦！
其实宝妈一个人在家带娃还是挺孤独无聊的，和朋友没话题聊，也没人陪，宝宝经常哭又要哄，所以只能偶尔玩玩手机。可是自从魔镜到了我家之后，一切都有变化了：它里面的游戏类健身课程，可以让我在锻炼的过程中体会到不一样的乐趣，就比如happy教练的“闹新春有氧舞”，采用了精致可爱的ai特效，背景画面也是采用了cg动画技术，让我们好像真的漫步在世界的各个角落。一节课下来15分钟就消耗了138千卡，但是精神仍然很亢奋，还能再练一节！
而且自从我向朋友们推荐了魔镜之后，聊天群里被我们健身pk的消息刷屏了，和朋友们也有话题可聊了，感觉自己还没有和社会脱节嘛！
产后修复小技巧，你学会了吗？
文章来源于互联网:产后膝盖痛怎么办？快来看看这个小技巧
